No products in the cart.
- Chuẩn bị10 phút
- Thời gian nấu20 phút
- Khẩu phần20
- Lượt xem
Mã số BS106
Các nguyên liệu
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 19 Kcal
- Giá trị hàng ngày*
- Protein 1.3g2.6%
- Fat 1g1.28%
- Carbs 1.3g0.47%
- Net Carbs 1g
Hướng dẫn nấu ăn
Bước 1
Đun nóng chảo với nước trên lửa vừa, cho bông cải xanh vào, hấp trong 1 phút, vớt ra để ráo, thái nhỏ rồi cho vào bát
Bước 2
Thêm trứng, phô mai Cheddar, cơm súp lơ, muối, tiêu, mùi tây và trộn đều
Bước 3
Dùng tay nặn thành từng que từ hỗn hợp trên và đặt chúng lên khay nướng đã được phết mỡ
Bước 4
Cho vào lò nướng ở nhiệt độ 200ºC (400ºF) và nướng trong 20 phút. Xếp ra đĩa và thưởng thức
Kết luận
Chúc bạn ngon miệng
